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Ver Sanación Ir al inicio mIAMedicina Alternativa de la marca Dr. Jordan Burns (Autor) Formato: Tapa blanda
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4,5
193 valoraciones
Mostramos 8 de 193 opiniones escritas por compradores en el marketplace de origen. Están traducidas automáticamente, así que pueden contener errores de redacción.
Alah Elasmar
Abordó aspectos muy importantes del sueño: ciclos de sueño, nutrición, manejo del estrés, aromaterapia, suplementos, trabajo respiratorio, meditación, modalidades alternativas, ritmo circadiano. Muchos consejos útiles.
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M J Richie
Leer este libro me da una idea utilizando diferentes métodos para tratar de ayudarme a conseguir un mejor sueño de noche. Voy a probar algunos de los ejercicios de respiración, diferentes tés para relajarme y revisar mi ambiente dormitorio. Tomará tiempo aumentar mi calidad de sueño pero estoy ansioso por empezar a practicar estos conceptos.
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Andrew
He luchado con los malos hábitos de sueño durante la mayor parte de mi vida adulta, pero este libro finalmente me dio algunas nuevas herramientas para tratar de solucionarlos. A diferencia de otros libros, se necesita un enfoque más holístico, no sólo para abordar los hábitos de sueño, sino también el estrés, la energía y el bienestar general. El Dr. Burns explica pasos fáciles de seguir, que funcionan para mí. Su estilo atractivo y positivo hace que las ideas complejas sean fáciles de aplicar. Los pequeños cambios de hábito de este libro realmente están ayudando a mis hábitos de sueño. Si despiertas exhausto no importa lo que intentes, este libro puede ayudar a cambiar eso. ¡Muy recomendable!
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Traci S
He estado tomando medidas para mejorar mi sueño durante años. Este pequeño libro contiene mucha información, y está bastante bien escrito. Es uno de los pocos libros que he leído recientemente que me dio algunas ideas nuevas para probar. También me ayudó a entender la importancia de los ciclos de sueño en lugar de las horas totales de sueño.Los libros se pone un poco predicado en algunas partes, por lo que le doy 4 estrellas en lugar de cinco.
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Ruben D Sanchez Jr
Una cosa que siempre vivo es que nunca eres demasiado viejo para aprender cosas nuevas. El Dr. Burns lleva a sus lectores a un agradable viaje de impartir conocimiento sobre el sueño. En términos muy simples, explica lo que está sucediendo en el cuerpo cuando dormimos y los beneficios de obtener suficiente. Al mismo tiempo, él entra en detalles sobre el tipo de daño que hacemos todos los días cuando elegimos no dormir lo suficiente, y también cómo no nos damos cuenta de cuántas cosas hacemos de forma regular que nos impide dormir adecuadamente. Algunas personas en mi línea de trabajo podrían llegar fácilmente a la conclusión de que necesitan hacer cambios en la carrera. Lo único que él habla en particular es de estrés postraumático y sueño. Nunca pensé en el estrés postraumático de esa
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Raymond Achille
El Dr. Jordan Burns’ “Supercarga tu sueño” es una lectura obligada para cualquier persona que busca una profunda transformación en su sueño y bienestar general. Este libro está lleno de consejos prácticos basados en evidencia y estrategias para mejorar gradualmente nuestra calidad de sueño.Una de las revelaciones más intrigantes en el libro es la influencia de la salud química en nuestro sueño. El Dr. Burns explica este concepto complejo de una manera fácil de comprender y respaldada por pruebas científicas sólidas. Comprender cómo nuestras elecciones diarias impactan nuestro sueño es revelador.Lo que distingue este libro es su consejo práctico. El Dr. Burns no sólo imparte conocimientos, sino que ofrece una hoja de ruta clara para desarrollar hábitos que promuevan un sueño óptimo
Traducción automática · Fragmento de la reseña original
Randa
Esta es una gran lectura para ayudarle a entender mejor el porqué está detrás del sueño. Esté listo para tomar notas porque él entra en detalles maravillosos que le ayudarán a entender mejor la importancia de sus patrones de sueño, le ayudarán a mejorar sus hábitos cuando se trata de dormir, le dará muchas cosas para eliminar, y también dar muchas ideas nuevas sobre cosas para empezar a mejorar su sueño que a su vez mejora su sobre toda la salud. Hay muchos momentos “aha” mientras lees esto que te mostrarán fácilmente por qué podrías estar luchando en el mundo dormido. Esta es una lectura obligada para darle un montón de conocimiento sobre un factor importante que contribuye a mejorar su salud.-Randa
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Sarah E. Vinson
El Dr. Burns sigue siendo un excelente autor que encuentra material muy interesante. Casi todos podrían beneficiarse de probar sus métodos de sueño y aprender cómo reacciona el cuerpo a dormir o carece de ellos. Todavía podría usar un buen editor de copias, pero ha mejorado mucho. Una área que me preocupa un poco (siempre pone en uno) es el sol mirando. Consultar definitivamente a un profesional sanitario antes de hacerlo. Puede ser bastante peligroso para los ojos y AAO (Academia Americana de Oftalmología) tiene algunas cosas interesantes que decir al respecto. Planeo implementar algunas de sus ideas para mejorar mis hábitos de sueño. Es un poco Nueva Era para esta vieja abuela cristiana, pero muchos jóvenes están realmente en estas cosas. No veo nada realmente peligroso en ella, excepto
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Medicina Alternativa de la marca Dr. Jordan Burns (Autor) Formato: Tapa blanda
¿De qué marca es?
Dr. Jordan Burns (Autor) Formato: Tapa blanda.
¿Cuánto pesa?
2,0 libras, aproximadamente 0,9 kg.
¿Cuáles son sus dimensiones?
6 x 0.41 x 9 pulgadas, aproximadamente 15.2 x 1.0 x 22.9 cm.
¿Qué calificación tiene?
4,5 de 5 con 193.
¿En qué categoría destaca?
Tiene una posición destacada en Medicina Holística, donde aparece en el puesto #288.
¿Supercharge Your Sleep: The Holistic Guide to Improving Sleep Quality, Reducing Stress, Increasing Energy, Boosting Productivity and Living a está disponible?
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¿Quién vende Supercharge Your Sleep: The Holistic Guide to Improving Sleep Quality, Reducing Stress, Increasing Energy, Boosting Productivity and Living a?
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¿El envío de Supercharge Your Sleep: The Holistic Guide to Improving Sleep Quality, Reducing Stress, Increasing Energy, Boosting Productivity and Living a tiene costo?
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¿Supercharge Your Sleep: The Holistic Guide to Improving Sleep Quality, Reducing Stress, Increasing Energy, Boosting Productivity and Living a es original y nuevo?
Sí. Supercharge Your Sleep: The Holistic Guide to Improving Sleep Quality, Reducing Stress, Increasing Energy, Boosting Productivity and Living a es un producto original y nuevo, comprado en tu nombre a vendedores en Estados Unidos.
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| Campo | Valor |
|---|---|
| Editorial | Independently published |
| Fecha de publicación | 20 Septiembre 2023 |
| Idioma | Inglés |
| Número de pginas | 178 páginas |
| ISBN13 | 979-8859546923 |
| Opiniones de clientes | nº288 en Medicina Holística (Libros) |
| ASIN | B0CJH44FBG |
Supercharge Your Sleep: The Holistic Guide to Improving Sleep Quality, Reducing Stress, Increasing Energy, Boosting Productivity and Living a disponible en Yaxa Colombia: producto importado con envío internacional, pago seguro y soporte local. Destaca por su asin: B0CJH44FBG.
Wake up feeling refreshed and renewed by adopting positive changes that will guarantee great sleep quality — even if you’ve been struggling to fall asleep for years!Do you lie in bed with your eyes wide open for what seems like an eternity?Do you wake up with aches and pains in your neck, shoulders, or back, and wonder what you’re doing wrong?When you wake up, do you feel exhausted, despite the fact you got your seven to nine hours of ZZZs?If your answer to one or more of these questions is “Yes,” chances are you aren’t getting the sleep quality you need.And that means that you often wake up feeling like an angry bear awoken before spring arrives.Your mood’s low, your energy’s depleted, and your ability to focus is wrestling with your desire to take a nap and do anything but listen to your boss or teacher.If you are battling anxiety and depression, then the culprit may be the barrage of thoughts that takes over your mind as soon as your head hits the pillow.And if you drive longer distances or are responsible for kids, then the situation may be causing you severe distress — since tiredness and fatigue can have dire consequences.Know that you are not alone.In the U.S., the average person gets less than 7 hours of sleep every night. And between 50 and 70 million adults are affected by a sleep disorder.What’s more, 44% of adults say their sleep quality has gotten worse in the previous five years.You don’t have to be yet another statistic. This book is here to serve as a complete guide, containing all the information you need to improve your sleep quantity and sleep quality.Within its pages, you will find:The science of sleep — the vital role played by your brain, neurotransmitters, and hormones — and why changes to your internal biological clock can wreak havoc on your sleep quality.Sleep hygiene and the impact that your sleep environment, habits, and substances can have on your sleep quality.Powerful habits that enhance your sleep quality — including nasal breathing, choosing the right sleeping position, aligning your life with your chronotype, and taking the perfect power nap.The 10-3-2-1-0 Sleep Rule — a handy guide covering when to stop specific activities before going to bed.The inexorable link between sleep and mental health, plus practical strategies for reducing the impact of mental health disorders on your sleep quality.Common sleeping disorders and sleep challenges for older adults — and how to overcome them naturally and holistically.Sleep and your physical health — how to boost both through vital lifestyle changes and grounding activities.How to create the ideal sleep environment and minimize the impact of technology on your sleep.11 natural remedies for better sleep — including teas and supplements, breath work, and chiropractic.And so much more.When you struggle to fall or stay asleep, you can feel like you’ve been imprisoned.It feels like nothing will ever work, that you will never “sleep like a baby.”You deserve to wake up feeling energized, renewed, and reinvigorated.If you’re ready to feel the deep joy and vitality that comes with a good night’s sleep, then scroll upwards and click “Add to Cart” right now! Leer más
Detalles del producto ASIN : B0CJH44FBG Editorial : Independently published (20 Septiembre 2023) Idioma : Inglés Tapa blanda : 178 páginas ISBN-13 : 979-8859546923 Dimensiones : 6 x 0.41 x 9 pulgadas Clasificación en los más vendidos de Amazon: nº76,728 en Libros (Ver el Top 100 en Libros) nº93 en Medicina Holística (Libros) nº274 en Libros de Curación por Medicina Alternativa Opiniones de clientes: 5.0 5.0 de 5 estrellas 145 calificaciones ASIN : B0CJH44FBG Editorial : Independently published (20 Septiembre 2023) Idioma : Inglés Tapa blanda : 178 páginas ISBN-13 : 979-8859546923 Dimensiones : 6 x 0.41 x 9 pulgadas
