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¿Cuánto pesa?
6,6 libras, aproximadamente 3,0 kg.
¿Cuáles son sus dimensiones?
10 x 10 x 10 cm, aproximadamente 3.9 x 3.9 x 3.9 pulgadas.
Se presenta generalmente en cápsulas, tabletas o polvo como suplemento alimenticio para cubrir necesidades de magnesio o bien para usos específicos como aliviar el estreñimiento ocasional.
✅ Beneficios principales
Aquí algunos de los beneficios más destacados del citrato de magnesio:
Favorece el funcionamiento normal del sistema nervioso y la comunicación neuromuscular.
Contribuye al mantenimiento de los huesos y de la salud ósea al trabajar en conjunto con otros minerales como el calcio.
Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga , ya que participa en reacciones de producción de energía celular.
Puede mejorar la calidad del sueño y favorecer la relajación gracias a su influencia sobre neurotransmisores y el sistema nervioso central.
Tiene un efecto de regulación digestiva , especialmente útil para el estreñimiento ocasional, ya que atrae agua hacia el intestino y facilita el tránsito.
Apoya la salud cardiovascular, ayudando a mantener un ritmo cardíaco normal y la presión arterial en rangos adecuados.
⚠️ Consideraciones importantes
Aunque es generalmente seguro, no es adecuado para todas las personas sin supervisión : quienes tienen insuficiencia renal, problemas cardiovasculares u otras condiciones deben consultarlo con su médico.
Puede tener efectos laxantes si se toma en dosis elevadas o de forma inadecuada.